Le sommeil/ la nuit

Pour ce raid, si vous voulez de l’aventure, si vous cherchez le "peformer" en vous, si vous voulez être fier d’avoir vécu une aventure extraordinaire, alors ne comptez que sur vous...et oubliez le doux songe de vous endormir sur un lit confortable d’hotel...

Soyez astucieux, intelligent, les villes et les campagnes que vous traverserez sur vos rollers regorgent d’abris urbains ou naturels !

Exemple ? : Abri-bus, buisson, pont, hall, parc public, banc, voiture abanonnée, cabanne de chasseur...

Bon, bien-sur cela peut faire peur, ou paraîre fou...mais vous êtes un "raider" ou pas ? vous êtes un aventuriers en culottes courtes ou un vrai baroudeur, rider qui plus est ?!

Quoi qu’il en soit, je vous conseille, quelque soit l’endroit où vous décidez de passer la nuit pour dormir, assurez vous qu’il ne soit ni trop loin de l’habitant ( population, commissariat, hopital, commerce etc. ) ni trop près justement, car vous risquerez alors ne vous attirer des ennuis...et surtout dormirez moins bien en cas de nuisance sonore...

Profitez de la nuit pour étendre vos habits plein de sueur, pour faire le point sur votre parcours...pour retrouver ce silence qui calme et permet de mieux se retrouver.

Enfin, avant chaque sommeil, veillez à bien vous étirer, à vous masser les pieds avant...et dormez le plusdroit possible...sur le dos ( je peux vous dire pour l’avoir fait, que dormir recroquevillé dans un abri-bus m’a coûté un réveil très douloureux ! lol )

Et surtout, ne faites pas l’erreur de ne pas dormir,

je vous le dit car lorsque j’ai fait Paris-Marseille, pris par la peur de ne pas y arriver, et aussi poussé par l’excitation de l’aventure, ne trouvant pas le sommeil j’ai décidé de rouler de nuit, et je mesuis privé de sommeil, j’ai très peu et mal dormi les 2 premères nuits...j’ai très vite regretté...et quand je le referai, je ne commettrais plus cette erreur de "débutant".

Croyez moi, au niveau performance, j’ai plutôt baissé d’un cran au bout du 3eme jour plutôt que de monter en régime à cause de cette très mauvaise gestion des efforts et aussi du sommeil.

Bonne nuit à la belle étoile, vous m’en direz des nouvelles !